Tabagismo

PROGRAMA PREVENIR - SAÚDE PREVENTIVA - TABAGISMO

A pessoa que fuma fica dependente da nicotina, substância considerada uma droga bastante poderosa. Ela atua no sistema nervoso central como a cocaína, heroína, álcool, com uma diferença: chega ao cérebro em apenas 7 a 19 segundos. É normal, portanto, que, ao parar de fumar, os primeiros dias sem cigarros sejam os mais difíceis, porém as dificuldades tendem a ser menores a cada dia.

Para refletir:
Existem cerca de 4.720 substâncias tóxicas existentes na fumaça do cigarro, sendo 60 delas cancerígenas que trazem riscos à saúde do fumante. Além dos mais conhecidos, como nicotina, alcatrão e monóxido de carbono, a fumaça contém também substâncias radiotivas, como polônio e cádmo (encontrado nas baterias de carros).

As estatísticas revelam que os fumantes comparados aos não fumantes apresentam um risco:
- 10 vezes maior de adoecer de câncer de pulmão;
- 5 vezes maior de sofrer infarto;
- 5 vezes maior de sofrer de bronquite crônica e enfisema pulmonar; e
- 2 vezes maior de sofrer derrame cerebral.

Se parar de fumar agora...
- após 20 minutos sua pressão sanguínea e a pulsação voltam ao normal;
- após 2 horas não há mais nicotina no seu sangue;
- após 8 horas o nível de oxigênio no sangue se normaliza;
- após 2 dias seu olfato já percebe melhor os cheiros e seu paladar já degusta a comida melhor;
- após 3 semanas a respiração fica mais fácil e a circulação sanguínea melhora;
- após 10 anos o risco de sofrer infarto do coração será igual ao de quem nunca fumou, e o risco de desenvolver câncer de pulmão cai à metade; e
- após 20 anos o risco de desenvolver câncer de pulmão será quase igual ao de quem nunca fumou.

Quanto mais cedo você PARAR DE FUMAR menor o risco de adoecer.

Quem não fuma, aproveita mais a vida!

Fonte: INCA (Instituto Nacional de Câncer do Ministério da Saúde), 2010.